Friskare liv

Gör andningsövningar gärna ute i friska luften öka din energinevå

Dricka bra vatten

Fysisk träning - stärker din kropp och dina organ

Vi äter överlag för syrebildande mat , vi mår bättre av att äta mer basiks mat framför allt grönsaker och frukter

Färskpressad grönsaksjuice - fruktjuice lätt att göra

Undvik stress ät i lugn och ro

Enkel och flermättade fett tex olivolja , fet fisk , linfrö , chiafrö , raspolja , avokado

Se till att få den sömn och vila du behöver

Lyssna till dig själv och din kropp